请教高手如何设置风扇转速

今天刚买回来，配置如下：升技IP35-E，E440，金邦DDR2 667 1G*2，蓝宝X1650GT 256M，希捷160G SATA10M，建兴DVD R/RW IDE接口。

有几个问题请教高手解答：1、如何在bioss或者别的地方让CPU风扇转慢点，噪音太大，受不了，貌似U扇在全速运转。2、如何使用GHOST安装系统，本人不能使用GHOST安装。请知道的高手给予详细解答，谢谢。在线等。